朝ごはんは具沢山のお味噌汁っ！

一日のはじまりは、朝ごはんから始まります。

みなさんは、ごぞんじですか？
朝ごはんを抜くと、一日のエネルギーを効率的に取れないどころか、
血糖値が上がりやすくなり、太るんですよ！

血糖値が上がりやすいとなぜ太るのか？

血糖値が上がると脂肪が燃焼しづらくなるからなんです。

ぼくはフリーでデザイナーをしています。
勤務先は、「自宅」です。
朝起きて、2時間後には、自宅のPCの前に座って、ぺちぺちとキーボードを打っているのです。
打ち合わせで外出することがないわけではありませんが、
大抵の打ち合わせは、メールやスカイプで済んでしまいます。

すると、どうなるか。。。

ほぼ、毎日、自宅から出ないんです！

そこで、具沢山のお味噌汁の登場です。

基礎体温が1度上がると、脂肪燃焼効果はかなりの率で上がります。
また、風邪やインフルエンザなど病気にもなりにくくなるんです！

朝、暖かいものを取って体温を上げておくと、一日中効果があるそうです。

しかも、具沢山なので、野菜も取れます。

我が家で一番大きい鍋で作れば、5日分はまとめて作れ、
小分け用のタッパーに入れて、凍らせておけば、夏でも安心して食べることができます。

たくさんの理由から、朝ごはんには、具沢山のお味噌汁がベストです！

追伸・・・朝起きて、白湯を飲むのも、一日の始まりにとてもいいですよ。